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3分快三计划:胡萝卜减肥食谱 帮你月瘦10斤没问题

3分快三计划 更新时间:2013-02-04 来源: 魅网 责任编辑: 小白
导读:很多人不喜欢吃胡萝卜,但是胡萝卜的营养价值却非常高。对于瘦身减肥的MM来说,胡萝卜最重要的是能够减肥。小编教你如何巧吃胡萝卜,轻松实现减肥,遵照胡萝卜减肥食谱,一个月瘦10斤不再是问题。

  很多人不喜欢吃胡萝卜,但是胡萝卜的营养价值却非常高。对于瘦身3分快三官网的MM来说,胡萝卜最重要的是能够减肥。小编教你如何巧吃胡萝卜,轻松实现减肥,遵照胡萝卜减肥食谱,一个月瘦10斤不再是问题。

胡萝卜减肥食谱 帮你月瘦10斤没问题

  胡萝卜减肥

  胡萝卜的价值

  胡萝卜含有独特的红萝卜素,还含有维生素B1、维生素B2以及维生素CDEK等。胡萝卜也含有叶酸和食物纤维等。植物纤维不但能够提高人体的新陈代谢,还能抑制人们对甜食和油腻食物的摄取。胡萝卜减肥法正式利用了这些让MM达到减肥的目的。

  另外多吃胡萝卜还能预防感冒,胡萝卜的眼睛也有保护的作用,可以巩固视力。

  苦瓜胡萝卜煎蛋

  材料:胡萝卜、苦瓜、鸡蛋、盐、葱沫。

  做法:

  1、苦瓜和胡萝卜切丁。

  2、把苦瓜放入滚水中烫一分钟后捞起滤干。

  3、打散鸡蛋,加水,顺时针搅匀,再放入苦瓜、胡萝卜丁、少许盐、葱沫、少许料酒。

  4、锅中放油,将蛋液倒下去,用小火慢慢,两面翻煎。

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